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免疫システムは、有害な病原体 (細菌、ウイルス、真菌、寄生虫など) や異常細胞や異物から防御するために連携して機能する体内の細胞、組織、器官の複雑なネットワークです。 その主な機能は、感染症や病気から体を守ることです。

免疫系は、自然免疫系と適応免疫系という 2 つの主要な構成要素で構成されています。

自然免疫システム: これは体の防御の第一線であり、さまざまな病原体に対して即時に非特異的な保護を提供します。 これには、外部侵入者を迅速に認識して排除できる物理的バリア (皮膚や粘膜など)、化学的バリア (胃酸や抗菌物質など)、細胞成分 (マクロファージ、好中球、ナチュラルキラー細胞など) が含まれます。

適応免疫システム: これは、時間の経過とともに発達する、より特殊化された標的を絞った防御メカニズムです。 特定の病原体を認識し、それらを排除するために調整された対応を開始します。 適応免疫系は、リンパ球として知られる免疫細胞、特に T 細胞と B 細胞で構成されます。 T細胞は感染細胞を直接認識して破壊しますが、B細胞は特定の病原体に結合して他の免疫細胞による破壊の目印となる抗体を産生します。

免疫系には記憶機能もあり、以前に遭遇した病原体を記憶することができます。 この記憶により、将来同じ病原体に再び遭遇した場合に、より迅速かつ効率的な対応が可能になります。

自己と非自己を区別する免疫システムの能力は、健康を維持するために非常に重要です。 場合によっては、免疫系が誤って健康な細胞や組織を標的にし、自己免疫疾患を引き起こす可能性があります。 一方で、免疫システムが弱まっている場合、または効果的な反応を開始できない場合、感染症や病気に対する感受性が高まる可能性があります。

免疫システムを強く健康に保つには、バランスの取れた食事、定期的な運動、十分な睡眠、ストレス管理、有害な習慣（喫煙や過度のアルコール摂取など）の回避など、さまざまな要素が関係します。 さらに、ワクチン接種は、特定の病原体を認識して戦う免疫系の能力を強化する上で重要な役割を果たします。