PC向けAtemFlow

AtemFlow オンライン スタジオの公式アプリがついに登場しました!

呼吸法の練習がこれほど簡単になったことはありません。
生活のあらゆる状況に適した呼吸法と呼吸法を！

しかも副作用は一切ありません。
呼吸の流れを感じるために必要なものはすべてすでにあなたの中にあります。
私たちはあなたの道に同行します！
永続的な変化を感じ、神経系のバランスを整え、呼吸習慣を鍛えるには、1 日わずか 10 分で十分です。

130 を超える科学的根拠に基づいたガイド付き呼吸エクササイズが 1 か所にまとめられています。ドイツ語圏で最も包括的な呼吸アプリ。
すべての呼吸エクササイズは広告なしで、明確に組み合わされています。ガイド付き呼吸エクササイズをビデオ、オーディオ、自分で設定するか、マリアと一緒に行うかは、あなたが決めます。

今すぐ 7 日間無料で義務なしでお試しください:
• 140以上の呼吸エクササイズ
• 毎週の生きた呼吸法
• ユニークなブテイコエリア
• アクティブな休憩トレーニング
• 自由に設定可能な呼吸スペース
• 呼吸（マインドフルネス）リマインダー
• リラクゼーションまたは活性化
• 片頭痛、MECFS、または痛みに特化したエクササイズ
• 成功のコントロール
• ウィッシュボックス
• 毎週新しいエクササイズ

AtemFlow では、すべてはもっぱら健康的な呼吸を中心に展開します。広告なしで以前の呼吸法を使用できるだけでなく、自分のペースと好みに合わせて独自の呼吸法を組み立てることもできる場所です。定期的に一緒にライブセッションが行われるので、もう一人で息をする必要はありません。
ストレスの軽減、フィットネスの向上、マインドフルネスの向上に。

公正なテスト期間が終了したら (支払いの詳細を提供せずに)、スタジオのサブスクリプションを開始するオプションがあります。
月額 19 ユーロ、または年間 150 ユーロ
トリックやその他の隠れたコストはありません。

科学的根拠に基づいて:
はい、呼吸法は多くの研究で非常に効果的であることが証明されています。スタンフォード大学の研究者は、呼吸法がマインドフルネス瞑想よりも効果的にストレスを軽減し、生理的興奮を軽減することさえ証明しました。 1日1回、数分間呼吸法を練習するだけです。
呼吸の深さとリズムは、血中酸素濃度、心拍数、血圧に直接影響します。意図的にゆっくりとした呼吸をすると、脈拍と血圧が大幅に下がり、それによって非常に自然な方法で体と心を落ち着かせることができます。
これに加えて、Buteyko メソッドに関する多くの研究があり、ほとんどの研究参加者が喘息の薬を最大 70% 減らすことができました。その結果は非常に素晴らしいもので、ブテイコ法はドイツでも呼吸器疾患の補完治療法として認められています。
しかし、それはそれだけではありません。それは呼吸トレーニングの基礎となり、確実に健康的な呼吸パターンに戻ります。
知ってたから？
私たちは皆、平均して 100 年前の 3 倍の空気を呼吸しています。