PC向けAthlos

アスロス特典

ヘラクレスの技術
• あなたに最適なフィットネス プログラムを作成するアルゴリズム
• トレーニングの効果を最大限に高め、怪我を回避するために、フィードバックを通じてニーズを継続的に監視します。

パーソナライズされたエクササイズプログラム
• すべての年齢とレベルの開業医に適しています
• ジム、自宅または屋外でのトレーニング
• 週あたりのワークアウトの頻度と期間の選択
• ジム機器または自重トレーニング
• トレーニング中のエクササイズの追加と変更
• トレーニングの各段階での詳細なガイダンス

演習のライブラリ
• 250 以上のエクササイズが含まれています
• 説明ビデオと実行テキスト
• 筋肉活性化の解剖学的マップ
• 追加のヒント

カテゴリー「健康」
栄養アドバイス
• 適切な栄養に関するヒント
• 身体的目標に応じて摂取する必要があるカロリー
• 推奨される水分摂取量
• 多量栄養素と微量栄養素の理論的参照

体育
• 体の正しい姿勢、個々の関節、および脊椎と骨盤の理論的参照
• 疲労、痛み、トレーニング負荷の自己モニタリングの主観的指標
• 筋骨格系の怪我を防ぐためのヒント
• 呼吸法

無料アプリの特典
• 常に更新される自重および小型器具の運動プログラム
• ストレッチとフォームローラーによるアクティブなリハビリプログラム
• フィットネス、健康、栄養に関する記事が掲載されたニュース フィード。毎日のモチベーション！

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