PC向けbeing: my mental health 'map'

私たちは「あなたのために断固として」メンタルヘルスアプリを設計しています—あなたがいる「正確に」あなたに会うDIYセラピーアプリです

私たちのメンタルヘルスへのアプローチは、最もシンプルで明白です。

1 つの部分は、問題を理解することです。問題を扱いやすい小さな単位に分割するのに役立ちます — 私たちは「不快感」と呼んでいます。もう 1 つの部分は、不快感に必要な適切な支援を提供することです。私たちは「ミニセラピー」と呼んでいます。

わかりましたが、不快感とは何ですか?
不快感とは、あなたを悩ませていること、またはあなたが何かをしたいと思っていることです。それは、気分が悪い、不安な考え、困難な段階、またはあなたの心にあるものである可能性があります

それはあなたが感じ、考え、考え直し、心配することです。自分が何を感じているかを正確に知ることに制限されているわけではありませんが、自分の気持ちを認識できないことは他の何よりも不快です.

私は今不安を感じています
自分の容姿に不安を感じる
生産性が心配です
寝る前に不安を感じる

あなたの気持ちがわからない

現時点では、ユーザーによって提供された不快感データベースは 18917 に達しています。不快感に大小はありません。それがあなたにとって不快である場合—そのためのミニセラピーがあります

興味深いことに、ミニセラピーとは何ですか?
ミニセラピーは、オーディオベースのカウンセリングとツール/エクササイズを組み合わせた、一口サイズのセラピーのようなインタラクティブなセッションであり、すべてのユーザーとその不快感に合わせて非常にパーソナライズされています

各ミニセラピーは、世界中の認可を受けた専門家のネットワークによって設計されており、最も多様で科学的かつ証拠に基づいた治療アプローチを専門としています

一緒に、ACT、CBT、REBT、MBT、DBT、QACP などと連携しています。思考の再構成、目標設定、不合理な信念への反論、認知的混乱、マインドフルネスの視覚化など、これらの治療アプローチの中でベストプラクティスを使用し、ジャーナリング、セルフコンパッション、視覚化などのマインドフルネスツールなどの他の一般的に使用される手法と一緒に使用しますそして呼吸法

効果はありますか?
ユーザーの 85% が、ミニセラピーを行って気分が良くなった後、苦痛スコアが減ったと報告しています。現在、すべてのパートナーと問題において、ミニセラピーの成功率は 92% です。

ユーザーとの数多くの会話の中で、彼らは自分の人生を振り返るのに役立つツールを使用して、見られ、理解されていると感じたと報告しています

ユーザーの声を聞く
「メンタルヘルスへのこのアプローチは非常に明白です」 - グレン、英国

「私が何を感じても、私は存在することができます」 - サム、米国

「ビーイングは週 6 日、私のセラピストです」 - アリソン、米国

「友達に、試してみて、後でお礼を言うとだけ言っておきます..」 - sara、アメリカ

「存在は、経験しているあらゆる状況に苦しんでいる人にとってなくてはならないものです。まるでポケットの中に小さなセラピストがいるようなものです」 - マックス、米国

どんな問題でも対応できますか?
さて、私たちは毎月新しい問題を追加しています。現時点では、不安やうつ病を取り巻く問題、およびその他の関連する問題を支援しています。

一般的な不安、社会不安、先延ばし、完璧主義、人を喜ばせる、自己批判、自尊心、失敗への恐れ、生産性の問題、疲労 — 感情的、精神的、肉体的、うつ病、燃え尽き症候群、睡眠の問題、怒り、性的問題、信頼の問題、詐欺師症候群、自己破壊、境界の不備など

セキュリティについて
お客様のプライバシーとセキュリティを確保することが私たちの最優先事項です。すべてのジャーナル エントリは暗号化され、機密に保存されます。トレーニング データがサードパーティまたは外部パートナーと共有されることはありません。ユーザーの同意なしに内部目的でデータが共有または利用されることはありません

ただし
外傷や臨床的に診断された障害に関する問題については、サポートを提供していません。これらの問題については、セラピストに相談することをお勧めします

ああ！マップについては説明しましたか?
詳細については、https://being.app をご覧ください

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なんでも — varun@being.app までご連絡ください。
気をつけて。ちょうどであること ：）