PC向けBloom: CBT Therapy

ブルームは、セラピーのコツを学ぶための最も簡単で手頃な方法です。パーソナライズされた毎日のメンタルヘルス教育で心を鍛えましょう。私たちは、ストレスや不安の管理、睡眠の改善、より良い習慣の構築、より強い人間関係の育成、生活の質の向上のためのスキルを教えるのに役立つビデオを作成しました。


私たちは認知行動療法（CBT）に精通した専門家と協力しています。 (CBT を選択した理由については、以下で詳しく説明します)。ブルームは、インタラクティブなビデオクラスとジャーナリングやマインドフルネスのエクササイズを組み合わせて、精神的な健康に取り組み、気分を変え、人生のさらなる喜びを育むのに役立ちます。


ブルームはどのように機能しますか?

ブルームは、健康な精神状態へのあなただけの旅です。ブルームは、デジタル プログラム、ガイド付きジャーナリング、感情分析を組み合わせて、新しい超パーソナライズされたデジタル療法体験を提供します。ガイド付きビデオクラスを通じて、人生にさらなる喜び、幸福、前向きさを育むための新しいセルフケアの実践方法を学びます。個人の幸福を改善し、ストレスと不安を管理し、精神的な健康を養います。


コンテンツはどこから来たのですか?

私たちのクラスはすべて科学に裏付けられており、メンタルヘルスに関する最新の研究をお届けします。すべてのビデオは、第一線の臨床療法士であり、CBT のベストセラー著者でもあるセス ギリハン博士によってデザイン、開発されています。


ブルームは安全ですか?

お客様の安全とセキュリティが当社の最優先事項です。すべてのジャーナリング エントリは暗号化され、クラウドに保存されます。人間には何も見えません。トレーニング データはサードパーティや外部パートナーと共有されることはありません。


ブルームって効果あるの？

ブルームのチームは、精神的健康を改善する必要がある人々にとって、認知行動療法 (CBT) がどれほど役立つかを理解しています。私たちが CBT についての教育に重点を置いているのは、軽度から中等度の不安やうつ病の症状を経験している大多数の人々にとって、CBT が精神的幸福を改善する最も効果的な治療法であることが外部の研究で何度も示されているからです。研究によると、患者は対面セラピストなしで CBT テクニックを学ぶことでメリットが得られることがわかっています。 Bloom は、ユーザーが自分のペースで、ガイド付きかつ自主的な方法でメンタルヘルスについて学ぶことができる力を提供します。


ユーザーの声

Bloom は、より安価でアクセスしやすいオプションと考えられています。

「誰もがセラピストにアクセスできるわけではありませんし、セラピストを雇う余裕があるわけでもありません。これは私のポケットの中にセラピストがいるようなものです。パーソナライズされていますが、それでもプライベートです。」

「自分の好きな時間にできることが気に入っていますし、見知らぬ人に自分の人生について話すことを気まずく感じる必要もありません。」

「それは簡単でプライベートな個別のことなので、誰も知る必要さえありません！」


次の場合はブルームを使用しないでください。

CBT や Bloom のようなデジタル オプションは、すべての人に適しているわけではありません。重度のうつ病や不安症に苦しんでいる場合、ブルーム教育だけがあなたにとって正しい選択ではない可能性があります。ブルームは診断できませんし、診断しません。それができるのは医療提供者だけです。治療計画が必要な場合は、医療専門家の監督の下で治療を受けてください。私たちはクリニックでも医療機器でもありません。必要な治療が受けられることを願っております。


CBTはいつ使用する必要がありますか?

CBT は、ネガティブな思考に挑戦し、より現実的でポジティブな思考プロセスでそれらを上書きするためのツールを提供することで、うつ病に悩む人々を助けることができます。 CBT は、さらに多くの心理的問題の解決にも使用されます。場合によっては、最良の結果を得るために、他の形式の治療を同時に使用することが推奨される場合があります。


トラウマに効果がありますか?

PTSD と診断されている場合、医療提供者は CBT を提案するかもしれません。ただし、cPTSD (複雑性 PTSD) と診断された場合、医療専門家は DBT プログラムの使用を好むかもしれません。現時点では、Bloom は DBT を提供していません。


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