PC向けCarbner: Carb Cycling Counter

炭水化物の食べ過ぎ？
それとも足りない？

炭水化物サイクリング計算機は、体重に合わせて炭水化物の摂取量を最適化し、筋肉の獲得と脂肪の燃焼を同時に行うのに役立ちます

カーボサイクリングとは？
炭水化物サイクリングは、炭水化物の摂取量を毎日または毎週変化させるダイエッ​​トへのアプローチです。カーボ サイクルを行うと、運動をしていないときなど、日によっては炭水化物の摂取量が少なくなります。そして、ワークアウトの日など、他の日にはより多くの炭水化物.

炭水化物サイクリングを使用する理由:
体重と脂肪の減少から運動能力の向上まで、カーボサイクリングの背後にある理由には説得力があります.

体重が減る。低炭水化物ダイエットは減量を促進することができます。炭水化物は重要なカロリー源であるため、炭水化物を減らすということは、摂取するカロリーが少なくなることを意味します。
脂肪を減らします。炭水化物を減らすと、血糖値が下がります。血流中の糖分が少なくなると、体はインスリンの産生を減らし、脂肪をより多く燃焼してエネルギーにします。

炭水化物サイクリングの利点:
研究によると、炭水化物サイクリング ダイエットは空腹感を抑え、インスリン抵抗性を改善できることが示されています。また、脂肪燃焼を促進し、パフォーマンスを向上させることができます。炭水化物サイクリングの利点を詳しく見てみましょう.