PC向けChorus Sleep: Relax & Sleep

コーラス スリープは、80% の人がよりよく眠れ、スッキリとした目覚めをサポートするエビデンスに基づいたプログラムです。
「以前は、自分の考えを静めるのに苦労していましたが、Chorus はそのすべてを止めてくれるので、より早く眠りにつくことができます」 - テイラー
前日の夜の始まりをつかむ
睡眠は私たちのスーパーパワーです。それにより、私たちは自分の可能性を最大限に引き出すことができます。それがなければ、まあ、すべてが崩れます。だから、あなたの可能性を最大限に実現したいですか？試してみてください。
Chorus は、より良い睡眠に必要なすべてを 1 つの屋根の下で提供する最初のソリューションです。何年も睡眠に問題があったとしても、週に 1 回は助けが必要な場合でも、問題はありません。
エビデンスに基づくプログラム:
コーラス スリープは、不眠症の認知行動療法 (「CBT-I」) およびその他の十分に研究された実践に基づいています。 CBT-I は、睡眠薬よりも効果的であることが臨床的に証明されています。
コーラススリープ機能:
- 睡眠追跡:
睡眠を追跡して進捗状況を測定します。
ご自身のウェアラブルをご持参ください。 Whoop、Oura、Apple Watch、Garmin など。 Apple Health と統合しているため、ウェアラブルから Apple Health にデータを送信することで、洞察を自動的に Chorus Sleep に取り込むことができます。
- リラクゼーション テクニック:
音楽に合わせて専門家が指導するリラクゼーション テクニックを使って、すぐに眠りにつくか、すぐに眠りにつくことができます。
- 睡眠音:
ホワイト ノイズ、豪雨、海の波など、30 種類以上のスリープ サウンドで、一晩中深く持続的な睡眠のロックを解除します。
- 睡眠の必需品と睡眠のレッスン:
一口サイズのインタラクティブな教育コンテンツで、睡眠を改善する方法を学びましょう。私たちのコンテンツは、睡眠薬よりも効果的であることが科学的に証明されている不眠症の認知行動療法に基づいています。
- 睡眠コーチング:
本物の人間の睡眠コーチとつながり、カスタマイズされたガイダンスを得ることができます。