PC向けホームワークアウト - 器具なし

機器やコーチは必要ありません。すべてのエクササイズは自分の体重だけで行うことができます。


*運動器具はなく、1日に数分だけ
*成果と報酬でやる気を起こさせる
* HICT (高強度サーキット トレーニング) に基づいており、筋肉と有酸素運動能力を向上させ、より健康にするための「最も安全で効率的な」方法であることが証明されています。


このアプリには、腹筋、胸、脚、腕のエクササイズだけでなく、全身を動かすエクササイズも含まれています。すべての演習は専門家によって設計されています。いずれも機器を必要としないため、ジムに行く必要はありません。 1日に数分しかかかりませんが、効果的に筋肉を強化し、自宅で筋肉を構築するのに役立ちます.

ウォームアップとストレッチのルーチンは、科学的に運動できるように設計されています。各エクササイズのアニメーションとビデオ ガイドにより、各エクササイズ中に適切な形式を確実に使用できます。

自宅でできるエクササイズを続ければ、わずか数週間で体の変化に気付くでしょう。

特徴

- ワークアウトの進行状況を自動的に保存
- 体重の傾向をグラフで追跡
- ワークアウトのリマインダーをカスタマイズ
- 詳細なビデオとアニメーションのガイド
- パーソナルトレーナーと一緒に体重を減らす
- ソーシャルメディアで友達とシェア
- プロが開発した 525 以上の究極のホーム ワークアウトで、理想のボディを作りましょう
- 自重エクササイズ（器具を使わないホームエクササイズ）
- 激しい改善のための毎日のトレーニング - 筋肉を構築しましょう！
- 個々の毎日の運動セット、パーソナライズされた担当者と休息によるカスタムワークアウト - 筋肉を構築する
- モチベーションを維持できるさまざまなデイリー ワークアウト チャレンジ
- エクササイズの実行に役立つビデオの説明
- 消費カロリーや完了した結果などの詳細な統計
- 代謝率、マスインデックス、理想体重などの健康情報にアクセス
- クロスデバイス同期のためのバックアップ実績のバックアップ
- 起床して自宅でトレーニングを行うための毎日のトレーニングのリマインダー
- インターネット アクセスは必要ありません。自宅で、オフィスで、いつでもエクササイズを毎日！
- ウォームアップとストレッチのルーチン



★運動計画

- 30 日間のチャレンジ プランで、腹筋、胸部、全身の 4 週間のワークアウトで簡単にワークアウト
- 初心者から上級者まで、腹筋、胸、脚、全身の毎日のワークアウト
- すべてのエクササイズは、プロのフィットネス コーチによってデザインされています。パーソナル フィットネス コーチがポケットに入っているかのように、ワークアウト中のエクササイズ ガイドが表示されます。腕立て伏せ、クランチ、ウォール シット、ジャンピング ジャック、スクワット、シットアップ、プランク

このアプリには、全身のワークアウトだけでなく、腹筋、胸、脚、腕、腰のワークアウトもあります。すべてのワークアウトは専門家によって設計されています。機器を必要としないため、ジムに行く必要はありません。

私たちの最高のワークアウトプログラムに固執すれば、数週間以内に体の変化に気付くでしょう.