PC向け마인드 부스터 Green

マインドブースターGreenは大学生のための憂鬱改善プログラムアプリでは、抑うつ症状の減少に効果的だと知られている認知行動療法をベースにします。臨床心理の専門家が作成したが、専門家なし自ら憂鬱な気分に対処する方法を学び、練習することができます。

マインドブースターGreenは28会期で、毎日10〜15分使用することができます。プログラムを起動すると、評価を通じて個人の抑うつ症状に合ったオーダーメイドのプログラムをお勧めします。パーソナライズされたプログラムを使用して、毎日の気分を記録し変化を追跡してみ、事故記録紙を利用して自分を憂鬱にする考えを見つけ変えてみてください。そして弛緩ヘルパーを利用していつでもどこでもあなたの体と心の緊張を解放見ることができます。

マインドブースターと一緒に心のバランスを見つけるの生活の活力を引き立ててみてください。

*主な機能
- 訓練前スクリーニングを介して自分の症状に適したトレーニングプログラムを勧められています。
- 毎日15分、専門家なし自ら進行する憂鬱改善訓練をしましょう。
- 毎日の私の気持ちを監視しましょう。
- 事故記録紙を作成し、私弱めする考えを探索しましょう。
- 弛緩動画/音声を利用して、体と心の緊張を解放う。
- 訓練の前後の評価を介して自分の変化の程度を確認してください。