PC向けSleep Meditation — Zenfulness

瞑想を通じて精神的健康を改善します。

ひどい睡眠、すべての音が煩わしいようです...ベルが鳴りますか？その場合、まず最初にすべきことは、落ち着いてリラックスすることです。大人向けのこのヘルパー アプリをダウンロードすると、頭の空間をクリアにして純粋なリラクゼーションを実現するための第一歩を踏み出すことができます。

瞑想はすべての人がアクセスできるものです。超越的な仏教徒になる必要も、禅を達成する必要もありません。ヨガ ニドラ マスターである必要はありませんが、素朴なヨガは常に良いものです。重要なのは一貫性ですが、毎日時々中断しても問題はありません。無理強いはしないほうがいいですし、催眠術は絶対にこれに対処する方法ではありません。銅鑼を打ち鳴らして、心の中のオアシスに足を踏み入れる準備をしましょう!

アプリはどのような問題を解決しますか?

目を閉じていても未解決の問題が見え続けますか?アラームのタイマーを使って起きることはできませんか?もしかしたらあなたもパニック発作を経験したことがあるのではないでしょうか？締め切りを守らなかったり、タスクを明日に残したとしても、自分に厳しくしすぎないでください。すべてのリマインダーを一度に管理する万能トラッカーはありません。だからこそ、外の世界から切り離し、自分自身の中に深く潜り込み、全体の状況を洞察することが重要です。そして、瞑想はストレス解消のための洞察を得るのに最適な手段です。

アプリはどのように機能しますか?

アプリをダウンロードして、それがあなたが楽しめるリラクゼーションテクニックと瞑想実践の宝庫であることを発見してください。ほとんどの場合、アプリ内のコンテンツはオーディオ トラックの形式で表示され、オンラインで聴くことも、事前にダウンロードしておけばオフラインでも聴くことができます。さらに、チェックすべき機能がたくさんあります。ニーズに合わせてカスタマイズすることで、生活のバランスが取れ、頭のスペースが空になり、ストレスの量が軽減されます。

特徴は何ですか?

- 人生を180度改善するのに役立つ毎日の瞑想。シンプルな習慣を維持すれば、煩わしい心が笑顔に変わることに驚かれるでしょう。覚えておいてください：すべては呼吸です！
- タイマーを使用して、ガイド付き瞑想セッションをスケジュールし、背景音を設定します。セッションの終了時に鳴る目覚まし時計のように機能します。
- 眠りにつくのが難しい人は、睡眠に関するストーリーのセクションをご覧ください。寝物語は心をリラックスさせるのに役立ちます。夜を楽しくしましょう！
- まだ起きている？次に、睡眠の調停セクションの時間です。あなたは何があっても眠ってしまいます。
- 自然の音楽はリラックスに役立ちますが、都市環境からのメロディーはしばらく離れる必要があります。
- Trance は、想像力を豊かにする、心を落ち着かせる音声録音を提供します。視覚化を有効に活用してください。
-多すぎると思いますか？それから、初心者向けの 30 日間コースから始めて、頭の空間をクリアにする方法を学びましょう。そうすれば、時間が経つにつれて、ジョー ディスペンザ博士と比べて青ざめるでしょう。瞑想トレーニングであなた自身のコーチになりましょう!

それだけではありません！ 「コレクション」セクションをチェックして、もう 1 つか 2 つの洞察を得ることができます。コレクションでは、適切な呼吸方法、ストレスや不安の管理方法、歩きながら瞑想する方法、毎朝マインドフルネスを高める方法、モチベーションを高める方法を学びます。アラームの別のタイマーを見逃すことはありません。

十分に集中できれば、それ以上のコースは必要ありません。 ZenFness Meditation をダウンロードして、心にふさわしいトレーニングをしましょう!覚えておいてください、毎日 7 分間の短い瞑想をするだけで十分です。周囲のあらゆる声が気にならなくなります。

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