PC向けHard 75 Challenge

75 ハード チャレンジ アプリをご紹介します。これは、メンタル タフネス、自己規律、全体的な健康とフィットネスの向上によって、人生を変革するのに役立つように設計されています。 Andy Frisella の革新的なプログラムに触発されたこのアプリは、使いやすいプラットフォームを提供し、75 日間連続して個人の成長と変革をガイドします。

主な特長:

カスタマイズ可能なダイエット プラン: ニーズと目標に合ったダイエット プランを選択し、チート ミールを使用せずに、チャレンジ全体で厳密に遵守してください。

毎日のエクササイズの追跡: 1 日あたり 2 回の 45 分間のワークアウトを記録し、少なくとも 1 回は屋外でのワークアウトを行います。フィットネス レベルや好みに合わせてワークアウトを調整します。

水分摂取量モニター: 毎日の 1 ガロン (3.78 リットル) の水の消費量を簡単に追跡して、水分補給、身体機能の改善、および全体的な健康を促進します。

読書の進歩: ノンフィクション、自己啓発、または教育コンテンツを 10 ページ読むという毎日の目標に責任を持ちましょう。

毎日の進捗状況の写真: 毎日の進捗状況の写真を撮って身体の変化を記録し、モチベーションとコミットメントを促します。

チャレンジ リセットのリマインダー: ルールのいずれかに従わなかった場合、アプリはチャレンジを 1 日目からやり直すように通知し、自己規律と精神的な不屈の精神の重要性を強化します。

特に既存の健康状態や懸念がある場合は、新しい食事や運動プログラムを開始する前に、医療専門家に相談してください.

今すぐ 75 ハード チャレンジ アプリをダウンロードして、より強く、より健康で、より規律ある自分を目指す変革の旅に出ましょう!