PC向けHow We Feel

How We Feel は、科学者、デザイナー、エンジニア、セラピストによって作成された無料のアプリで、人々が自分の感情をよりよく理解し、その瞬間の感情をナビゲートするための戦略を見つけるのに役立ちます。イェール大学の心の知能指数センターと協力して考案され、マーク ブラケット博士の研究に基づいて、どのように感じるかは、パターンを見つけるために睡眠、運動、健康の傾向を追跡しながら、自分がどのように感じているかを説明する適切な言葉を見つけるのに役立ちます。時間。
科学に基づく非営利団体として設立された How We Feel は、可能な限り多くの聴衆に心の健康をもたらすことに情熱を傾ける人々からの寄付によって可能になりました。当社のデータ プライバシー ポリシーにより、データの保存方法と共有方法を管理できます。別のストレージ ソリューションにデータを送信することを選択しない限り、データはデバイスに保存されます。他の人と共有することを選択しない限り、データにアクセスできるのはあなただけです。より多くの人々を助けるために設計された調査研究のために、データの匿名化されたバージョンを提供することをオプトインしない限り、データは研究に使用されません.
このアプリをダウンロードする理由は、より良い人間関係を築くため、自分の感情を敵ではなく自分のために働かせるため、ストレスや不安への対処方法を改善するため、または単に気分を良くするためであっても、How We Feel はパターンを特定し、感情の調整を見つけるのに役立ちます。あなたのために働く戦略。 How We Feel フレンド機能を使用すると、最も信頼できる人とリアルタイムで自分の気持ちを共有し、最も重要な関係を強化できます。
認知戦略で否定的な思考パターンに対処するのに役立つ「Change Your Thinking」などのテーマで、わずか 1 分で実行できるステップバイステップのビデオ戦略が満載です。動きの戦略を通じて感情を表現し、解放するための「Move Your Body」。 「マインドフルになる」ことで、視野を広げ、マインドフルネス戦略で誤解された感情の悪影響を最小限に抑えます。親密さと信頼を築くための「手を差し伸べる」ことで、社会的戦略を​​用いて、感情的な幸福のための 2 つの重要なツールを構築します。