PC向けHypertrophy

このアプリを使用すると、エクササイズを簡単に追跡できます。慣れているかどうかに関係なく、事前に作成された一連のカテゴリとエクササイズの種類が付属しています。

必要に応じて、これらのカテゴリとエクササイズの種類を追加および編集できます。
これらを使用して、新しいエクササイズを追加し、カテゴリとエクササイズの種類を選択してから、行ったセットと担当者の数、および関連する重量を調整できます.たとえば、上腕二頭筋のカール、10 キログラムで 3 セット x 10 レップ。

その後、週のグループで演習を表示する演習タブで演習を確認できます。このアプリの主な目的は、エクササイズを記録し、前日または前の週に行ったことを確認できるようにすることです。これにより、今行うべきエクササイズを簡単に追跡できます。さらに、アプリをしばらく使用すると、進行状況タブで自分の進行状況を確認できます。ここでは、数日または数週間にわたって行ったエクササイズの数を確認できます。

画面の右上に表示されるサイドバーを使用すると、カテゴリを除外して、たとえば肩のみまたは腕のみのエクササイズ リストまたは進行状況グラフを表示できます。

これはアルファ リリースであり、さらに多くの機能が追加される予定です。目標は、進行状況グラフを非常に柔軟で洞察力のあるものにして、進行状況を大きく形作るのに役立つようにすることです.