PC向けIncorpo Studio: Back Pain?

知ってますか？
これらの首と背中の痛みの状態を対象とするさまざまな運動の推奨事項があります。 ELDOA メソッドを使用すると、椎骨 L5-S1 など、脊椎の特定の領域をターゲットにすることもできます。

INCORPO STUDIO - 理学療法とフィットネスの架け橋。

Incorpo Studio の使命は、エビデンスに基づいたエクササイズ テクニックを使用して、背中の痛みを緩和し、可動域を改善するためのパーソナライズされたアプローチを提供することです。専門家と一緒にトレーニングすることで、恐れやためらうことなく使用できる強力で有能な機械として自分の体を取り戻すことができます。背中の痛み、体の他の部分の痛みや緊張を引き起こしている特定の状態や診断、およびフィットネスレベルを考慮して、目標を達成するのに役立ちます。

期待できること:
- パーソナライズされたオンボーディング: 自分の体と目標を理解することは、自分に合ったプログラムを構築する上で非常に重要です。
- 常に進化している: あなたのパーソナライズされたプログラムは、あなたのペースで継続的に適応し、成長します。
- 安全な遊び場: パーソナライズされたプログラムに加えて、自分がやりたいエクササイズを正確に組み合わせて、自分自身のワークアウトを自由に作成できます。
- バーチャル インストラクター: 何か違うことをしたい気分になったら、パーソナル バーチャル インストラクターがワークアウトを勧めてくれます。

さらに、リクエストされたトピックに関するライブ ワークショップに参加したり、インストラクターとのプライベート セッションを予約したりすることもできます。また、進捗状況を追跡し、最も多くの時間を何に費やしているかを理解するための明確な統計もあります。

あなたの体の可能性を最大限に引き出しましょう：
- ピラティス: これは、体を強化し、筋肉の不均衡に対処するように設計された心と体のエクササイズです。筋力、持久力、バランスが向上することに気付くでしょう。
- ELDOA: ELDOA メソッドで教えられている姿勢の自己正常化テクニックは、選択したアーティキュレーション内にスペースを作成し (別名、L5-S1 などの関節を減圧する)、姿勢筋を強化するように設計されており、背中の痛みを和らげるのに役立ちます。
- FRC: ファンクショナル レンジ コンディショニングは、可動域を広げ、特定の強化テクニックを通じて可動域をアクティブにすることで、可動性の向上に焦点を当てています。動きの自由度とコントロールが向上します。
- 筋膜ストレッチング: このテクニックは、筋肉と筋膜の動きの質を相互に改善するために使用されます。柔軟性の向上と筋肉の緊張の緩和が期待できます。
- ヨガ: ヨガは本質的に、心と体の調和をもたらすことを目的とした精神的な弟子です。自分探しの旅をお楽しみください。
- 瞑想: 瞑想は、注意力と意識を向上させ、精神的な明晰さと落ち着きを達成するために使用される実践です。首の痛みの多くがストレスに関係していることに驚かれることでしょう。

Incorpo Studio では、ライフスタイルを改善できるように、体に力を与えるお手伝いをすることをお約束します。

今すぐ Incorpo Studio をダウンロードして、身体の可能性を最大限に引き出すための第一歩を踏み出しましょう。

Mens sana in corpore sano – 健康な体に健康な精神