PC向けLugn och trygg

子供もリラックスする必要があります！


リラクゼーションを行使することは、多くの若者が住んでいるアクティブな日常生活を良く補完します。大人と同様に、回復と熟考のための時間、リラックスする時間、そして自分が望むものを考え、自分が今と同じであると感じる機会が必要です。です。

アプリには7つの異なるエクササイズが含まれており、5〜11歳の年齢層を対象としています。しかし、年配の人も若い人も試してみましょう。私たちは皆異なっています。身体の知覚を高め、緊張を解消するのは、マインドフルネスエクササイズと筋肉リラクゼーションです。また、自己を強化し、リスナーが心の安全を見つけるのを助けるエクササイズです。このアプリには、眠りにつくための運動が追加されています-よく眠れ。

•私の体
•筋肉でリラックス
•先日、ラグナ
•Härmleken
•私に満足
•雲の上で休む
•よく眠る

Calm and safeはAB Education＆Coによって開発され、スウェーデンで最も美しいリラクゼーションボイスの1つについてフィードバックを得るエバヨハンソンによって作成および記録された一連のアプリの一部です。演習は、CDおよびwww.utbilding-co.seからmp3ファイルとしても入手できます。