PC向けMade to Move

Made to Move は、ジムで何時間も過ごすことなく、最終的に目標を達成するために、筋力を高め、筋肉を構築し、自信を持ってワークアウトに一貫性を持たせるように設計されたプログラムを備えた健康およびフィットネス アプリです。トレーニングから当て推量を取り除き、この簡単で効果的な毎週のワークアウト プログラムを使用して、何百人もの女性からなる支援的で魅力的なコミュニティに参加してください。ジムでも、自宅でも、外出先でも、ニーズに合ったプログラムがあります。

アプリの機能
- あなたのために設計されたプログラム - フィットネスの旅のどこにいても、ニーズを満たすプログラムがここにあります
- 毎月アップロードされる新しいワークアウト
- ワークアウトを記録し、体重と担当者を追跡し、体重の履歴を確認します
- すべてのエクササイズのビデオデモと詳細な説明
- 休憩タイマーを内蔵
- 栄養のヒントとレシピ
- 1対1の栄養指導で、あなたとあなたの目標に合わせた包括的な計画を作成
- 健康とフィットネスの旅をしている何百人もの志を同じくする女性とつながるプライベートコミュニティ。旅の途中で孤独を感じる日々は終わりました - 私たちは皆、一緒にいます!
- 質問とサポートのために私に直接アクセスできます!

以下の 3 つのコア プログラムの詳細をご覧ください。

動き始める:
- 8 週間の初心者向けプログレッシブ ストレングス プログラム
- 3日分割（上半身、下半身、全身）
- ホームとジムのプランが利用可能
- 筋力トレーニングが初めての方や、しばらく休んでから戻ってきた方向けに設計されています
- 目標は、継続的な MOVE マンスリー プログレッシブ プログラムに参加する強さと自信を持てるように、強さの強固な基盤を構築するのを支援することです。

さらに移動:
- 8週間の中級プログレッシブ・ストレングス・プログラム
- 4 日間の分割 (上 2 回、下回 2 回) ですが、2 ～ 3 日に短縮できます
- 必要最小限の機材 - DB / バンドのみ
- 40 ～ 45 分で完了するように設計された、すばやく効果的なワークアウト
- 8 週間を通して、わずかに異なるバリエーションで同じ筋肉群を鍛えます。

毎月の移動:
- Made to Move アプリ内で最も人気のあるプログラム
4日分割（上半身、下半身） オプションで5日目 - 全身
- ジムとホーム プラン (ホーム プランには db/bands のみが必要です)
- 無駄のない筋肉を構築し、全体的な体組成を改善するように設計された肥大ベースのプログラム

これは単なるフィットネス アプリではありません。精神的および肉体的な強さを構築し、生涯にわたって持続可能な習慣と行動を身につけて、最高のルックスとフィーリングを実現するために必要なサポートとガイダンスです。

私たちと一緒に移動する準備はできていますか?今日から始めましょう！