PC向けMind Movement

Mind Movement は、日常生活のストレスや緊張を軽減するのに最適なアプリです。私たちは、バランスのとれた穏やかな心を達成するのに役立つ、可動性エクササイズ、呼吸法テクニック、ガイド付き瞑想を組み合わせたものを提供します。

長い一日の仕事の後にリラックスしたい場合、または精神的健康のために健康的な習慣を取り入れたい場合は、Mind Movement が最適です。

主な特徴:
1. 可動性エクササイズ: 筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を向上させるのに役立つ幅広い可動性エクササイズにアクセスします。これらのエクササイズは、あらゆるフィットネス レベルの個人に適しています。
2. マインドブレス：心を落ち着かせ、ストレスを軽減するための効果的な呼吸法テクニックを学びます。ガイド付きビデオチュートリアルは、自分の呼吸に集中し、内なる穏やかな状態を達成するのに役立ちます。
3. マインドレスト: 緊張を解放し、精神的な回復を促進するためのガイド付きリラクゼーション セッションを体験してください。ガイド付き瞑想により、リラックスして深くリラックスし、エネルギーを補充することができます。
4. 健康的な習慣: 日常生活に健康的な習慣を取り入れるためのヒントや提案を受け取ります。私たちのサポートにより、悪い習慣を取り除き、新しい習慣を確立することを学び、バランスの取れたライフスタイルを維持するために心を規律し、集中力を高めることを学びます。
5. 瞑想: さまざまなテーマに関するガイド付き瞑想の膨大なライブラリにアクセスします。瞑想は、心が内なる平和への注意と認識に取り組み、新しい習慣の導入を受け入れることができる状態に到達するのに役立ちます。
6. 進捗状況とメモ: アプリを通じて個人の目標を追跡し、進捗状況を監視します。ノートは毎日ポジティブなことに集中し、考え方を変えるのに役立ちます
7. 目標: 達成したい目標を尋ねます。適切な演習を提供し、望ましい結果に集中し続けるために、後で変更することができます。
8. アファメーション: アファメーションを録音して、リラックスできる音を伴って夜に再生します。心がよりリラックスすると、ポジティブな思考をよりよく吸収できるようになります。

ビデオ演習を使用すると、すべてが簡単になります。

当社のテクニックを段階的に学ぶのに役立つビデオガイドを提供しています。ビデオは理解しやすく、普段スポーツや瞑想を実践しない人でも、誰でもアクセスできる健康の旅を始めることができます。
自宅、公園、または好きな場所で私たちのテクニックを練習してください。


私たちの方法で得られるもの:
マインド・ムーブメントは、心を変えて人生を変えることができる科学に基づいた方法です。このアプリは、ストレスを解消し、体重を減らす、ポジティブに考える、よく食べる、もっと飲むなどの新しい習慣を身につけることをサポートします。
私たちのアプリで見つけたテクニックを使用すると、筋肉の緊張を軽減するだけでなく、目標を達成し、望むように生き始めるための規律、集中力、自己認識を学ぶこともできます。