PC向けMindfulness Books PDF

マインドフルネス書籍 PDF に最適なアプリ

ストレスや不安の主な原因の 1 つは、過去や未来についての考えです。私たちが厳選した PDF 形式のマインドフルネス本を使えば、ストレスなく生きるための最も効果的な方法の 1 つである、今この瞬間を生きるコツを学ぶことができます。

PDF 形式のこのマインドフルネス書籍の概要により、私たちは自己啓発と代替療法に関する貴重な情報を提供し続けることを目指しています。このようにして、私たちはメンタルヘルスも促進し、コミュニティの研究や勉強への渇望にも応えます。

人間は常に生活の中で幸福、平和、調和を求めており、それを達成するためのいくつかの方法を見つけてきました。そのうちの 1 つは、マインドフルネスとして知られているものです。これにより、私たちは今を意識して生きることができますが、それはほとんどの場合、私たちの存在に対する本当の脅威ではありません。

多くの人にとって、マインドフルネスは人生哲学であり、精神的および肉体的な健康を達成するだけでなく、幸福を経験する方法でもあります。日常生活を送りながら瞑想を実践する方法とも言えます。

ほとんどの人の現在は、精神的な活動や、すぐに自動的に過ぎ去ってしまう思考でいっぱいです。これらは一般的に現在の概念ではなく、過去や未来を再現するものであるため、さまざまな感情を生み出します。それぞれの瞬間に行われていることには意識の一部しか存在しません。

このアプリでは

1) 今と禅 マインドフルネスがどのように脳を変え、健康を改善できるか
2) マインドフルネスに基づいたストレス軽減活動ワークブック
3) 教師のためのマインドフルネスガイド
4) 不安に対する9つのマインドフルネスエクササイズ
5) マインドフルな塗り絵
6) 人生を豊かに生きる、マインドフルネスと思いやりの役割
7) 依存症に対するマインドフルネスマニュアル
8) マインドフルネス瞑想入門（プレゼンテーション）
9) マインドフルネスとは（記事）
10) マインドフルネスへの 5 つのステップ (記事)

開発者: Krishna_Edits
お問い合わせ:dattatraydoke96@gmail.com