PC向けFitCoach: パーソナルフィットネス

FitCoachはアクティブなライフスタイルと健康的な習慣を身に付け、体重を減らしたい女性のためのまったく新しいフィットネスアプリです。美しい身体と毎日の爽快感を手に入れることができます。

FitCoachをおすすめする人
FitCoachは健康や体型には注意していてもジムに行く時間が取れない女性のために特別に開発されました。

ダイエットのためのワークアウト
► 毎日運動 & ストレッチエクササイズ
► 進捗トラッカーで、進捗状況を簡単に確認できます
► ヨガ運動アプリがポケットの中に
► 毎日の食事プランナーとカロリーカウンター付きの食事スケジュール
► フェイスヨガによるフェイスリフト、アンチエイジング術
► パーソナルトレーナー付きのスマートなトレーニングプラン
► トレーニングスケジュールにより、目に見える効果を発揮
► コーチ付きのエクササイズ

顔の脂肪を取る
若々しく引き締まった、癒しの肌を手に入れよう！顔の筋肉は、他の筋肉と同じように鍛えて引き締めることができます。年齢を重ねるごとに筋肉は衰え、たるんできて、そこからシワができてきます。フェイスヨガは、その筋肉をリラックスさせ、弱くなった筋肉を強化して引き締めることができます。FitCoachのフェイスヨガクラスでは、顔の脂肪を減らし、エイジングサインを解消し、ストレスを解消します。プロのヨガインストラクターが考案した30日間フィットネスプランで、ワンランク上の美肌を手に入れましょう。

自重トレーニング・ワークアウト＆HIITワークアウト
男女兼用の効果的な脂肪燃焼アプリワークアウト！腹筋、胸筋、脚やせ、腕、全身などのターゲットゾーンを選択します。お腹の脂肪を減らし、胸筋を減らし、脚やせをしたり、ウエストラインを細くしたり、体型を整えることができます。器具やジムは必要なく、自分の体重を使って筋肉増強。筋肉トレーニング、サーキットトレーニング、パーソナルトレーニングなど様々なワークアウトがあります。

簡単レシピ
栄養は直接的なエネルギー源のため、食生活に問題があると、スポーツをするための体力や意欲が不足することがよくあります。だからこそ、食事プランにもっと気を配ることが大切なのです。あなたの食事スケジュールを管理しましょう！このダイエットアプリを使って、健康的なレシピや痩せる、健康になる、体重を増やすなどの効果が期待できるおすすめの料理を作りましょう。

素早く効果的なヨガ
痩せるアプリをお探しですか？別の方法でシェイプアップして、ジムのことは忘れましょう！当アプリのヨガクラスは、体力、バランス、柔軟性の向上を目的としています。腹筋トレーニング 女性にも最適です。器具やジム、P.T.は必要ありません。トレーニングルーティーンは、あらゆる体力作りレベルに適しています。痩せる、シェイプアップ、可動域を広げることができます。

歩数計
ウォーキングは、カロリーを消費し、健康になり、の方法の一つです。毎日の歩数目標を設定し、歩数計を使ってダイエットを強化・補完しましょう。歩数計とカロリーカウンターが一つになったフィットネスアプリです。

FitCoachを始めるには？
目標を設定する：ダイエット、筋トレ、毎日の運動量を増やす
鍛える部位を決める：お腹、脚、腕、背中
年齢、身長、体重、運動レベルなどの個人データを入力します。

FitCoachはどのように機能するのでしょう？
設定した目標と現在の身体の状態に従って、アルゴリズムがあなたに合わせたワークアウトのプランを作成します。有酸素運動、ウエイトレーニング、休息、LISS（強度が低く負荷を一定に保つ運動）を効果的に組み合わせることで、最大限に結果を引き出すことができます。

基本プランの期間は60日間で、カレンダーに表示されます。プランは進捗状況とフィードバック（前の週の運動が簡単すぎたり難しすぎたりした場合）を参考に毎週更新されます。

ヘルスキット：
FitCoachはHealthKitと連携しています。FitCoachからHealthKitに食事とエクササイズのデータをエクスポートし、HealthKitからFitCoachに運動量や体重などのデータをインポートすることができます。

その他にも1,000種類以上のワークアウトを参考にすることができます。

よくある質問: https://fitcoach.fit/faq-android.html