PC向けدليل كمال الأجسام : فيتنس كوتش

フィットネス コーチ: オールインワンのフィットネス アプリ

「フィットネス コーチ」アプリを使って、自宅やジムで筋肉を増強し、フィットネスを向上させる旅を始めましょう。このアプリは、フィットネス目標の達成に役立つ革新的な運動プログラムと健康計算ツールを提供するあなたの個人ガイドです。

フィットネス コーチ アプリの主な機能:

BMI 計算ツール: BMI 計算ツールを使用して、身体の健康状態を包括的に把握します。このツールは体脂肪率を評価し、最適な減量とフィットネスの目標を設定するのに役立ちます。

カロリー計算機: 体が毎日必要とするカロリーを知り、体重を減らすか筋肉を増強するかなど、目標に応じて食事を調整します。この計算ツールを使用すると、エネルギーと適切な栄養のバランスを監視できます。

理想体重計算機: あなたの身長と身体的要件に合った理想体重を知ります。より良い健康を達成し、見た目を改善するために目指すべき理想的な体重について正確なガイダンスが得られます。

さまざまなエクササイズ: アプリ内のエクササイズの多様なライブラリを探索して、体のすべての筋肉に的を絞ったエクササイズを見つけることができます。自宅でもジムでも、胸、背中、ふくらはぎ、上腕三頭筋、上腕二頭筋、腹筋、前腕などを鍛える効果的なエクササイズが見つかります。各エクササイズのやり方をアニメーションで解説

ホームワークアウトとジムワークアウト: このアプリは、カスタマイズされたホームワークアウトとジムワークアウトを提供します。これにより、個人の状況に応じて、練習したい環境を柔軟に選択できるようになります。運動のやり方や適切な回数をアニメーション画像と文字で解説しています。

ストレッチと怪我の予防: この機能により、柔軟性を向上させ、怪我を防ぐために、すべてのトレーニング プログラムにストレッチ演習を組み込むことができます。各トレーニングセッションの後に正しいストレッチエクササイズを学び、結果を改善し、健康な筋肉と関節を維持してください。

革新的なトレーニング スケジュール: フィットネスの専門家が作成したトレーニング スケジュールを活用します。アプリケーションにはさまざまなトレーニングスケジュールが含まれており、体系的に整理してスポーツの目標に向かって進めることができます。初心者でも上級者でも、週 5 日のスケジュールから 6 日間の筋肉を鍛えるスケジュールまで、自分に合ったトレーニング スケジュールが見つかります。

腹部の痩身と引き締めのエクササイズ: このアプリケーションには、体重を減らし腹部の引き締めという目標を達成するために特別に設計されたエクササイズ プログラムが含まれています。腹筋を強化し、引き締まった独特の外観を実現するための効果的なエクササイズが見つかります。画像とテキストによる説明には、ハウツー演習と適切な繰り返しが含まれています。

カスタマイズされた栄養プログラム: アプリに含まれる食事プログラムで体に健康的な栄養を与えます。サプリメントを含まないプログラムや脂肪を含まないプログラムを好むかどうかに関係なく、筋肉の増加や脂肪の燃焼を目的としたさまざまな栄養プログラムが見つかります。食事を調整し、健康目標を達成するために必要な指導を受けられます。

筋肉を増強し、フィットネスを向上させ、健康目標を達成するためのツールとリソースを提供する「フィットネス コーチ」アプリで素晴らしい体験をお楽しみください。初心者でも上級者でも、アプリでは健康的でアクティブなライフスタイルを維持するために必要なものがすべて見つかります。
目標を達成するために
- 筋肉量を増やす
- 痩身とたるみの引き締め
第一胃の喪失
バットリフト
- 減量
- 太りすぎ
- お腹を引き締める
テクスチャのフォーマット
- お尻と太ももを細くする
- お尻と脚を細くする
底部補強
- 上部の強化