PC向けOH MY FIT LIFE STUDIO

エアロビクスとローカライズされたクラスのアプリケーションは、このアプリケーションでライブおよび記録されます。

私たちは誰ですか
Estúdio de Classes は 2020 年からオンラインでライブ配信されています。
毎週14または15のライブクラスがあります。
私たちはまだ生きていますが、このアプリケーションにクラスを記録したので、トレーニング セッションを使用する別のオプションが提供されます。
より多くのより良いトレーニングを支援するために作成されたプラットフォーム。
このアプリケーションでは、ここだけのクラス、コース、プランさえも。

モダリティ:
- 負荷のある全身のローカルトータルトレーニング。
- 太もも、臀部、すねパッドと弾性バンドを備えた外転筋のBUMBUMワークアウト。
-負荷を伴う腹部の腹部トレーニング。
- 背中、胸、腕、肩の体幹と腕のトレーニング。
- ステップ付きステップ有酸素トレーニング。
- 高強度トレーニング 自重だけを使った激しい有酸素運動によるトレーニング。
- バーベルとディスクを使った全身のバーとディスクのワークアウト;
- ストレッチ ストレッチ トレーニング、柔軟性、バランス、自重のみによる可動性。
- コア、ボディ補正、コントロール、体重のみによるバランスのためのBODY CONTROLトレーニング。

クラスはライブ中に記録され、ここのアプリケーションに保存されます。

クラスの平均期間
- 15分、30分、45分

材料
- マットレス
- 片側1kgから4または5kgまでのダンベル
- 片側1kgから3または4kgまでのシンガード
- 軽量、中、強力なゴムバンド
- 軽、中、強弾性テープ
- 片面最大8.5kgまでのバーとディスク
- ステップ
- トランポリン
- 空中ヨガ生地
- 自転車

アプリケーション専用クラス
- トランポリン
- エアトレーニング
- 自転車
- コースとトレーニング

- パーソナライズされた自宅またはジムでのワークアウト プラン