PC向けカロリー管理アプリ　カロット

１日ごとの摂取カロリーと消費カロリーを記録できるアプリです。
年齢や身長、体重などの情報を入力すると、自動で目安の摂取カロリーを計算し、
カレンダーでカロリーを摂取し過ぎているかどうかの確認ができます。

～使い方～
1、ユーザー設定をします。
2、登録する日付を選択し、摂取カロリーと消費カロリーを入力します。
3、カレンダーやグラフで目安の摂取カロリー、消費カロリーと
　　実際の摂取カロリーと消費カロリーの差を確認します。

🔶ユーザー設定の登録

「ユーザー設定」ボタンをタップ
↓
年齢、性別、身長、体重、身体活動レベル、1日の目標消費カロリーを登録
↓
「決定」ボタンをタップ

🔶食材カロリーの編集

「食材カロリー設定」ボタンをタップ
↓
「食材カテゴリ」ボタンをタップ
↓
プルダウンをタップし食材を選択した後にカロリーを入力
↓
「決定」ボタンをタップ

🔶食べた料理の写真登録

カレンダーの「登録したい日付」をタップ
↓
朝、昼、夜、間食の「+」ボタンをタップ
↓
登録したい写真をタップ

🔶摂取カロリーの登録、編集

カレンダーの「登録したい日付」をタップ
↓
「摂取入力」ボタンをタップ
↓
プルダウンで登録したい時間帯を選択
↓
「食材カテゴリ」ボタンをタップ
↓
プルダウンで食材を選択
↓
グラムを入力
↓
「決定」ボタンをタップ
↓
「決定」ボタンをタップ

🔶消費カロリーの登録、編集

カレンダーの「登録したい日付」をタップ
↓
プルダウンで運動種目を選択
↓
時間を入力
↓
「決定」ボタンをタップ
↓
「決定」ボタンをタップ