PC向けStamina Apnea Trainer

スタミナと持久力：誰がそれを必要としますか？誰もが、誰か、またはそれを超えるように自分自身を訓練する人。つまり、このアプリは、目標でより良いパフォーマンスを達成したいすべての個人を対象としています。つまり、目標は、フリーダイビング、​​槍釣り、ボディービル、ランニング、バスケットボール、ホッケー、サッカー、健康的な生活など、何でもかまいません。

これは、プラナヤマから、プラスバージョンのモダンなネイビーレベルのボックス呼吸、そして最後にo2とco2の無呼吸テーブルで構成されるマルチコンボアプリです。各演習は、ユーザーの容量設定に基づいて、基本的なレベル1から開始できるさまざまなレベルで構成されています。レベルを完了すると、徐々に次のレベルに移動できます。

このアプリの主な動機は、スタミナと持久力を高めることです。それはどのように機能しますか？説明は簡単です。酸素は重要な役割を果たします。酸素が多いほど、持続性が高くなり、長時間パフォーマンスを発揮します。つまり、このアプリは酸素でトレーニングするだけでなく、トレーニング中に過剰な二酸化炭素に対処するのに役立ちます。

では、無呼吸テーブルとは何ですか？
講義から、息止めの通貨は二酸化炭素（CO2）と酸素（O2）であることがわかります。私たちが水中にいるとき、私たちは私たちの体のO2の消費を減らし、私たちの体のCO2の生産を減らす必要があります。ダイビングをすればするほど、私たちの体は低レベルの酸素と高レベルの二酸化炭素に順応し、慣れます。無呼吸テーブルは、実際にダイビングする必要なしに、この適応を促進するためのエクササイズとして設計されています。

コンセプトはシンプルです。 CO2に対する身体の耐性を改善するように設計された無呼吸テーブルは、肺にCO2の残留濃度をゆっくりと構築しようとして、連続する息止めの間の休息時間を減らします。 O2テーブルは、休息時間を一定に保ち、各息止めの時間を長くすることで、逆のことを行います。

これらのエクササイズの美しさは、水を必要としないことです。テレビの前のソファで、または朝起きた直後にベッドで無呼吸テーブルを練習します。ダイビングの安全性を忘れないでください。ドライトレーニングをしているときでも、常に近くに仲間がいます。

無呼吸のエクササイズを実行する前に、最適なサークル、スクエアボックス、スクエアボックスプラスでウォームアップを行うようにしてください。