ストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操

PC向けストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操

今のバージョン:1.2.3

ゲーム情報

筋肉の緊張を和らげて痛みを軽減させたいですか?

柔軟性や可動域を向上させたいですか?

エクササイズをする予定のない人であっても、ストレッチは日常生活に必要不可欠です。アメリカスポーツ医学会は、健康的な生活を送るために1日あたり少なくとも2~3回ストレッチを行うことを推奨しています。定期的にストレッチを行うことで筋肉のコリを和らげ、痛みを軽減し、柔軟性を向上させ、ストレスを解消できることが科学的に証明されています。

ストレッチをする理由

ケガの予防
ワークアウトやランニングでは、関節の柔軟性を向上させて、可動域を増やしておくことが重要です。筋肉や関節の緊張を和らげ、筋肉の痙攣やケガを予防するため、エクササイズ前にストレッチを行うことが強く推奨されています。ストレッチは、エクササイズ後の回復を早め、筋肉痛を軽減させる効果もあります。

痛みの軽減
腰痛の治療ではストレッチが広く使用されています。研究によると、ストレッチすることで筋肉と関節の血流が良くなり、回復と痛みの軽減が促進されます。自然な方法ではありますが、痛みの治療や疲労やストレスを軽減するためには必要不可欠な方法です。

柔軟性の向上
ストレッチすることで身体の柔軟性を維持し、可動性と筋力を維持向上させることができます。年齢を重ねるにつれ筋肉と関節は弱っていくので、高齢者の方にとってもストレッチは重要です。

ストレッチエクササイズには次が含まれます:

毎日のルーチン
- 朝のウォームアップ運動
- 就寝前のストレッチ

ランナー用
- ランニング前のウォームアップ
- ランニング後のクールダウン

柔軟性向上と痛みの軽減
- 上半身のストレッチ
- 下半身のストレッチ
- 全身のストレッチ
- 腰のストレッチ
- 首と肩のストレッチ
- 背中のストレッチ
......

特徴
- ストレッチ練習はすべての筋肉グループをカバーし、すべての人、男性、女性、若者と老人に適しています
- エクササイズを置き換えたり、運動秩序を調整したりして、自分のストレッチ練習ルーチンを作成する
- 詳細なアニメーションとビデオのデモンストレーションによる音声コーチ
- 設備が不要で、自宅で、またはいつでもどこでもトレーニング
- エクササイズのリマインダーは、毎日のストレッチの良い習慣を開発することができます
- あなたのカロリーを燃やして追跡
- トレーニングの進行状況を自動的に記録する
- チャートは体重の傾向を追跡します
- 動的ストレッチ、柔軟性のためのストレッチ練習、柔軟性トレーニング、ウォームアップエクササイズ、ストレッチルーチン、柔軟性トレーニング、ランナーのためのストレッチ

ストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操をPCでダウンロードしてプレイする方法

  • 1
    お使いのPCにLDPlayer Xをダウンロードしてインストールします。
  • 2
    左上の検索バーにストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操を入力して検索します。
  • 3
    「インストール」をクリックして、ストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操を自動的にダウンロードします。
  • 4
    インストールが完了したら、「開く」をクリックします。
  • 5
    ゲームは自動的にLDPlayerで起動します。お楽しみください!
  • 6
    LDPlayerのホームページでストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操のゲームアイコンをクリックしてプレイを開始することもできます。

LDPlayer XでPCでストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操をプレイする利点

ワイドスクリーン

PCの大画面により、ストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操の視覚的な詳細をより鮮明に捉えることができます。

カスタマイズコントロール

マウス、キーボード、コントローラーを使った自分好みの設定でゲームをプレイし、実際のPCゲームに匹敵するストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操のゲーム体験を保証します。

マルチインスタンス&同期

複数のゲームアカウントにログインしたり、同時に複数のゲームをプレイしたりすることができます。リセマラの時間を大幅に節約できます。

高FPS

よりリアルでスムーズな視覚効果と一貫したアクションにより、ストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操の視覚体験と没入感が向上します。

ゲームアシスタント

スクリプトを使用して複雑なタスクプロセスを簡素化し、自動的にタスクを完了します。ゲームを気軽に楽しむことができます。

ビデオ録画

ストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操のハイライトや操作過程を録画して、友達と共有することができます。

PCでストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操をプレイするための設定

設定
推奨構成
最小構成
システム

システム

Win10 64-bit以上、OpenGL 4.xを含む

システム

Win7 / Win8 / Win8.1 / Win10
CPU

CPU

VTを有効にした第8世代Intel Core i3-8100 4コア以上

CPU

VTを有効にしたIntelまたはAMD CPUプロセッサx86 / x86_64
GPU

GPU

NVIDIA GeForce GTX1050 Ti 2GB以上

GPU

Windows DirectX 11 / OpenGL 4.0 グラフィックスドライバ
メモリ

メモリ

8GB以上のRAM

メモリ

最低2GBのRAM
ストレージ

ストレージ

インストールディスク用に10GB以上の空き容量、システムディスク用に2GB以上の空き容量

ストレージ

最低1GBの空きメモリ

ストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操 - FAQ

Q: LDPlayer Xは安全ですか?

LDPlayer Xはプレイヤーのプライバシーを尊重し、ユーザーの個人情報の保護を最優先にしています。

Q: ストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操をPCでプレイできますか?

ストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操はLeap Fitness Groupが開発したファイナンスゲームです。LDPlayer Xを使用すれば、PC上で実際のPCゲームと同等のゲーム体験でストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操をプレイできます。

Q: なぜLDPlayer XはPCでストレッチエクササイズ - 自宅トレーニング・柔軟体操をプレイするのに最適なプラットフォームですか?

LDPlayer Xは、LDPlayerが所有するワンストップスマホゲームプラットフォームとして、PCでスマホゲームをプレイするためのすべてのニーズを満たします:
強力な内蔵Androidエミュレーターにより、ゲームのあらゆる小さなディテールに没入できます。
さらに、Brawl StarsやRobloxなど、多くの人気ゲームをブラウザで簡単にプレイできます。
また、LDshopで人気ゲームのチャージ割引を楽しむことができます。

LDPlayerX - コンピューターでモバイル ゲームをプレイするためのワンストップ ソリューション

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LDPlayer Xは、最新バージョンのAndroidエミュレーターLDPlayerを内蔵し、ブラウザでスマホゲームをプレイできる一体型スマホゲームプラットフォームです。また、最低価格でゲームのチャージが可能です。私たちの目標は、PCでスマホゲームを楽しむすべてのニーズに応えることです。

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