PC向けTHE ASCENT

THE ASCENT は、パーソナル トレーナーへのリモート アクセス、カスタマイズされたワークアウト ルーチン、栄養指導、自己啓発のすべてを 1 か所で行える健康とウェルネスのアプリです。このアプリを利用すると、現在の健康状態や身体能力に関係なく、最適な健康への旅を始めることができます。

このアプリは、現在の目標を達成するのに役立つだけでなく、それを超えて現在の想像を絶するものを達成するための旅にあなたを連れて行くように設計されています.経験者であろうと初心者であろうと、私たちはあなたがいる場所であなたに会います。

このアプリを通じて、仮想 (または直接、場所に依存する) 静的および動的な姿勢評価を受け取ります。コーチと 1 対 1 で面会し、目標について話し合い、自分に適した運動と栄養計画を立てます。この評価に続いて、ニーズに合ったパーソナル トレーニング プランが作成され、主要栄養素が計算され、適切な栄養指導が提供されます。

提供されるワークアウトは常に変化します。次のモダリティの 1 つまたは複数を通過します: 安定化、強度持久力、筋肉の発達、最大強度および/またはパワー。これらのモダリティは、体操、プライオメトリクス、ウエイト トレーニング、高強度インターバル トレーニング、H.I.I.T によって達成されます。 CrossFit スタイル ルーチン。

ルーチンの長さは 30 分から 1 時間です。

機能は次のとおりです。
-コーチとのインスタントメッセージ
-ビデオチャットと評価
-ビデオとメモ付きのフラッシュカードスタイルのルーチン
-ストップウォッチ/インターバルタイマー内蔵
-結果追跡
-目標付きカレンダー