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人々は日記を書くことに失敗する可能性があります。書く代わりに、今日のことを話したり表現したりすると、今日起こった重要なことを要約して思い出すのに役立ちます。いつでも、いつでも、たったの5分。自分で言ってください。

日常の日記、感情、物語、会話、売り込み、雑談、アイデア、音楽など、あらゆる主題を話し、表現し、練習することができます。編集したり、ふりをしたりする必要はありません。自分らしくありましょう。一秒一秒が大切です。

自分を含め、誰にでも言いましょう。誰と話しているかは問題ではありません。重要なのは、あなたが自分自身を表現していることです。言い始めてください。

あなた自身を含め、誰にでも耳を傾けてください。あなたと似ている人や反対の人の話を聞いてください。あなた自身のより良いバージョンを定義するために世界を聞いてください。

共有したいものは何でも公開します。大切な日があった場合は、友人や家族と共有してください。あなたの声で他の人に影響を与え、楽しませましょう。深刻である必要はありません。少しの同情は、他の人の一日を作ることができます。良いことをします。

あなたにとって重要なものを発見してください。あなたが探しているものは何でもあなたのためにそこにあるでしょう。それはあなたの人生を邪魔するためではなく、それを向上させるために存在します。

境界はありません。お気軽に何でもおっしゃってください。

楽しみ。