PC向けhábitos bsense

Bsense アプリケーションを使用すると、健康的な習慣を作ることで人生を変えることができます。

行動科学に基づいて設計された当社のバーチャル ライフスタイル コーチは、意識、モチベーション、規律を通じて効果的な方法論を使用してあなたを導き、新しい習慣を日常に組み込めるようにします。

私たちが焦点を当てているのは、健康を構築する 5 つの柱です。
- 意識的な食事 - *私たちは食べたもので決まる*
- 移動 - *移動はライフスタイルでした*
- 良い睡眠 - *私の体のエンジン*
- ストレス管理 - *軽減するのは私の選択です*
- 感情のコントロール - *世界中のすべての食べ物が魂を改善できるわけではありません*

習慣を作る最大の秘訣は、作りたい習慣を選択した後、それを私たちに挑戦的だが現実の生活に合わせた小さなステップに分割することです。バーチャル ライフスタイル コーチとの対話を通じて、何百ものプランから選択してカスタマイズします。さらに、計画をフォローアップし、必要に応じて調整し、新しい計画や習慣を追加して、健康を構築し幸福感を高めるアクションをどんどん追加することができます。

習慣の積み重ねでライフスタイルが形成され、健康的なライフスタイルは慢性疾患（アルツハイマー病、糖尿病、心血管疾患、がん、肥満、自己免疫疾患など）を発症するリスクを 78% 低下させます。

Bsense の存在意義は、人々が良い生活習慣を身につけるように導き、小さな一歩ではあるが大きな影響力をもたらし、意識を生み出し、動機を探求し、規律を育むように導くことです。

*私たちは人々がライフスタイルの変化に向けて力を与え、日々の健康を改善します*