PC向けLifeLog: Track Yourself

追跡しないものは変更できません。重要な変数を追跡することは、自分の行動を洞察し、効果的な内省を促進するために不可欠です。幸いなことに、スライダー、True/False ピッカー、時間ピッカー、日記エントリ、数量ピッカーなどの幅広いウィジェットの助けを借りて、私たちにとって最も重要な変数を効果的に監視および分析できます。

1. さまざまなウィジェットを利用して正確な変数を追跡する
さまざまなウィジェットを自由に使用できるため、独自のニーズに合わせて追跡プロセスをカスタマイズできます。スライダーを使用すると、変数の値を視覚的に表現および調整できるため、時間の経過とともに進行状況を明確に把握できます。 True/False Pickers はバイナリ変数や Yes/No の質問を監視するのに役立ち、Time Picker は日課やプロジェクトのタイムラインなどの時間関連の変数を追跡するのに役立ちます。日記エントリは、特定の変数に関連する思考、感情、考察を記録するスペースを提供し、追跡に深みとコンテキストを追加します。

2. アンケートを作成して包括的なデータを収集する
アンケートは、さまざまな変数に関する詳細情報を収集するための優れたツールです。アンケートを作成すると、追跡したい変数ごとに質問をカスタマイズできます。これにより、包括的なデータを収集し、傾向を測定し、さまざまな変数間の相関関係を明らかにすることができます。

3. 全体的な追跡のための無制限の調査と変数
追跡ニーズをサポートするために、これらのツールは無制限の調査と変数を作成する柔軟性を提供します。経済的な目標、フィットネスの進捗状況、気分の変動、または生活のその他の側面を追跡したい場合でも、必要な数の調査や変数を作成して管理できます。この柔軟性により総合的なアプローチが可能になり、重要な側面が見逃されることがなくなります。

4. 分析と共有のためにアンケートをエクスポートする
この追跡ツールのユーティリティをさらに強化するために、CSV (カンマ区切り値) や JSON (JavaScript Object Notation) などの一般的な形式に調査をエクスポートする機能が提供されています。調査データをエクスポートすると、スプレッドシート ソフトウェアまたはカスタム データ分析ツールを使用して詳細な分析が可能になります。さらに、収集された情報に基づいて貴重な洞察を提供できる専門家、コーチ、またはメンターとのデータの共有が容易になります。