PC向け減量クイズ

なぜあなたは体重を減らすことができないのですか？
減量クイズは減量に関するクイズアプリです。
あなたの知識に挑戦し、体重減少に関する間違いを学ぶ。

ダイエットのために、あなたはアトキンの食事計画（低炭水化物ダイエットプログラムと減量計画）のように使用することができます。
アトキンスダイエット計画は他のダイエット計画と比較して非常に有名です。
アトキンスの食事計画は、肉、卵、鶏肉などの低炭水化物食品を食べることから体重を減らすことです。


***遊び方***
それは非常に簡単に減量のゲームをプレイすることです。
画像と4つの回答の選択肢がある質問があります。
画像に関連する正しい答えを1つだけ選択するだけです。
あなたの答えが真であれば、あなたはより多くのポイントを得るでしょう。
もしあなたが間違っていれば、あなたは一つの心を失います。
質問が難しい場合は、あなたのfacebookの友人に尋ねることができます。


エクササイズはダイエットには効果的ですが、体重を減らすのに役立ちます。
ヨガ、トレーニング、ジョギングなど、多くのタイプの運動があります。
あなたはそのうちの1つを行うことも、すべてを行うこともできます。
あなたがそれらのすべてを行うことができれば、あなたはより速く体重を減らすことができます。

どのように速く体重を減らすには？
ダイエットのような減量を失い、適切な食べ物を食べ、運動などをする多くの方法があります。
あなたが食べるものを整理し、再びジャンクフードを食べることはありません、より多くの果物や野菜を食べる、また、より多くの運動を忘れないでください。

***減量のための最高の食事療法***
1.より多くのタンパク質、脂肪、野菜を食べる
タンパク質源は牛肉、鶏肉、豚肉、子羊、ベーコンなどと同じです。脂肪源はオリーブオイル、ココナッツオイル、アボカドオイルなどのようなもので、野菜や果物をもっと食べます。

2.週に3回体重を持ち上げる
この計画で体重を減らすために運動する必要はありませんが、推奨されています。一番良い選択は週に3-4回ジムに行くことです。暖かい、重量を持ち上げ、次に緑茶の減量を伸ばす。

3.糖類とでんぷんを元に戻す
砂糖と澱粉を食べることを差し引く。彼らはダイエットには適していません。果物や野菜に置き換えることができます。


***減量プログラム***
あなたは運動しなければならない、より多くの果物や野菜、食事を食べる、ジャンクフードを食べることはありませんが、体重は減少しません。多分あなたはまだ良い計画が欠けています。あなたが減量したい場合は、良い減量計画が必要です。ここに減量計画の例は7日間です：

1日目：バナナ以外の食べ物を食べる
2日目：どんなタイプの野菜を茹でたものか生のものを食べる
3日目：野菜と果物を組み合わせる
4日目：バナナ、ミルク、ローカル・サプ
5日目：果物、米、野菜を組み合わせる
6日目：野菜と米
7日目：米、スープ、サラダ