PC向けCircle Bell

サークルベルは、新しい習慣を養うのにとても便利なアプリです。
サークル ベルを使用している間、生活を向上させる習慣を鍛えることができます。


- 健康的な食事: 果物や野菜を豊富に含むバランスの取れた食事をとることで、心身の健康を改善できます。

- マインドフルネスの実践: 瞑想や深呼吸などのマインドフルネスの実践は、ストレスを軽減し、集中力を高めるのに役立ちます

- 「鳴き声」、舌を口蓋に押し付けたままにして、顔の構造と呼吸を改善する技術

- 眼精疲労を避けるために、コンピュータや電話から定期的に休憩を取ってください。

- 必要に応じて休憩を取り、
過労を避ける。

- マルチタスクを避け、一度に 1 つのタスクに集中します。

- 外に出て、日光と新鮮な空気を楽しみましょう。

- マインドフルな食事の練習

- 背中の痛みを避けるために正しい姿勢を練習する

・外に出て自然を楽しむ

-定期的に読んで頭を鍛える

- 瞑想や深呼吸の練習をする

- 一日中たくさんの水を飲む

これらは、生活を改善するのに役立ついくつかの習慣です。重要なのは、自分に合った習慣を見つけることです。Circle Bell は、それらを日常生活の一部にして楽しんでください。