PC向け21 Days Challenge

新しい行動を取り入れて、夢のような人生を創造しましょう。
人は新しい習慣を身につけるのに21日かかると言われています。したがって、今が人生に変化を加えたり、何か新しいことを取り入れたりするには理想的な時期です。自分に最も適した課題を選択し（または自分で作成し）、21 日間それを完了すると、その習慣が徐々に自分のライフスタイルの一部になることがわかります。

アプリ内で見つけることができる課題には、健康的なライフスタイルの開始、インターネットからの休憩、感謝の習慣、新しい言語の学習、より生産性を高める努力、幸福の発見、自助努力、効果的な勉強方法、方法などが含まれます。優しさとポジティブさを広めるために、睡眠スケジュールを修正するためのアドバイス、セルフケアの実践、断捨離、自信を高めること、日記のプロンプトを書くこと、毎日のポジティブなアファメーションを広めます。

基本的に、このアプリを使用して自分の習慣を追跡できます。

毎日のアクティビティを終了したら、完了としてマークしてポイントを獲得できます (ポイントを使用して、アバターをカスタマイズしたり、インスピレーションを与えるリマインダーにアクセスしたり、無料の壁紙をダウンロードしたりできます)。

感謝の気持ちを伝えるチャレンジにアイデアを書き留め、フィードに投稿することができます (希望する場合は匿名で)。ここでコミュニティのすべての反応を確認しながら、お気に入りの人に「いいね」をしたり、コメントしたり、プレゼントを送ったりすることができます。

日記をつけることで、心をより健康で幸せにすることができます。このアプリでは、毎日の気分を選んでノートを付けることができます。その後、以前の録音をすべて表示し、カレンダーを使用して気分を追跡できます。

携帯電話では、さまざまなインスピレーションを与える壁紙や友達と共有できるリマインダーから選択できます。心地よい音楽も追加してください。

通知を有効にし、チャレンジを完了するための毎日のリマインダーとして通知を受け取る時間を指定します。

これらはすべて無料のアプリとして利用できます。

自分の体と心を大切にすることを忘れないでください。あなたはそこに一人で住まなければなりません。

自己改善とメンタルヘルスの改善への道は今すぐ始まります。