PC向けHome Workout

GYMのトレーニングプランが含まれています

全身を対象としたエクササイズ「フルボディワークアウト」
脂肪燃焼と筋肉増強のエクササイズ:
- 胸部トレーニング
- 上腕二頭筋のトレーニング
- 背中のトレーニング
- 脚のトレーニング
- 肩のトレーニング
- 上腕三頭筋のトレーニング
- 腹部トレーニング
体のストレッチ体操

ジムに入会する理由は人それぞれです。また、これまでジムでトレーニングしたことがない場合、機器の使用に不安を感じる人もたくさんいます。これらの初心者向けのジムでのトレーニングは、体重を減らしたい、脂肪を燃焼したい、筋肉や筋力を増強したい、フィットネスを向上したいなど、さまざまな目標に最適です。フィットネスコーチアプリを使用する

また、ジムの会員権には専門のパーソナル トレーナーによる入門コースが含まれることを忘れないでください。彼らとの時間を最大限に活用してください。ジムのスタッフはとても親切でフレンドリーなので、エクササイズの方法を教えたり、質問に答えたりできます。
アプリには初心者向けのジムワークアウトとプロ向けのジムワークアウトが含まれています
最高の結果を達成するには、ジムに通い続けなければなりません
ジムでのトレーニング
ボディビルディング
何日もジムに通ったり、重りを抱えたりすることなく、強い体の筋肉を構築します。

このスケジュールが特別なのは、ジムで十分な時間を過ごし、適度な努力をし、残りの一日に影響を与えることなく結果が得られることです（私は午前6時に実行しています）。

月曜日 *ご存知のとおり国際胸部デー * から胸のトレーニングを始めることができますが、毎日の計画に合わない場合は、好きなところから始めてください。

私が守ってきたスケジュールはたくさんありますが、週5日のトレーニングスケジュールは、より多くの結果を得たいときに常に使用していますが、同時に気をつけなければならないこともあります。フィットネスコーチ