PC向けScreen Time Control & Restrain

スクリーンタイム – モバイルアプリの時間を管理します

現実生活を忘れて、携帯電話に時間を使いすぎることがよくありますか?ゲームやソーシャルネットワークにのめり込みすぎていませんか？勉強、仕事、家族、実生活の活動に十分な時間がありませんか?

Screen Time をダウンロードすると、あなたの人生における他の重要なことについて思い出させてくれます。

スクリーンタイムを使用すると、アプリを使用する際の制限時間を設定できます。たとえば、Facebook や Twitter の最大使用時間を約 30 分に設定できます。オンラインでその制限を超えると、スクリーンタイムが警告を発し、現実世界に戻ります。

スクリーンタイムでは、アプリの使用時間に関する詳細情報も得られます。各アプリにどれくらいの時間が費やされたか、どのアプリが最も使用されているかがわかります。

また、個人データの保護に役立つアプリ ロックも追加しました。アプリロック機能を有効にして、スクリーンタイムやその他のアプリ内のすべての機密情報を保護できます。

たとえ自分がデバイスに「依存している」とは言わなくても、使用量を減らすと役立つかもしれません。研究によると、画面を長時間見続けると、精神的または身体的な健康全体に良くないことが証明されています。実際、2018年に発表されたThe Journal of Social and Clinical Psychologyの研究では、特定のソーシャルメディアアプリの使用と「幸福度の低下」との間に関連性があることが判明しました。

さらに、スクリーンタイムが長すぎると、次のような問題が発生する可能性があります。
不安、肥満、目の疲れ、頭痛、悪い姿勢、慢性的な首や肩の痛み。

スクリーンタイムを減らして、代わりに「現実の」時間をもっと楽しみませんか?

スクリーンタイムを減らすための簡単なヒント:
a) 計画された休憩を取る
b) 説明責任パートナーを見つける
c) デバイスなしの時間をスケジュールする
d) 他の場所でデバイスを充電する
e) ウェブサイト ブロッカーを試す
f) 紙とペンに戻る

電話のスクリーンタイムを減らすためのヒント:
1) このアプリを使用すると、使用制限とアプリロックが警告されます。
2) 邪魔なアプリを削除する
3) 携帯電話を別の部屋に置いておく
4) 人々に電話をかけてもらう

携帯電話がスクリーンタイムの最大の欠点であるとしても、あなたは一人ではありません。 11,000人を対象とした最近の調査では、ほとんどの人が毎日3時間以上携帯電話を使用していることがわかりました。通知アラートとソーシャル メディアを無意識にスクロールする誘惑の間で、小さなポケット コンピューターを手放すのは難しい場合があります。