PC向けBMI Calculator :Weight Tracker

体格指数 (BMI) は、個人の体重が健康的か、低体重か、過体重か、肥満かを判断するために広く使用されているツールです。 BMI は、個人の体重 (kg) を身長 (m) の 2 乗で割って計算されます。

BMI の計算式は次のとおりです。

BMI = 体重 (kg) / [身長 (m)]^2

BMI は、健康上の問題につながる可能性のある体重カテゴリをスクリーニングするためのシンプルで安価な方法です。 BMI は体脂肪を直接測定するものではありませんが、ほとんどの人にとって体脂肪の信頼できる指標です。 BMIが高いほど、心臓病、糖尿病、高血圧などの健康問題を発症するリスクが高くなります.

BMI は、運動選手や筋肉質な人の体脂肪を過大評価し、高齢者や筋肉量を失った人の体脂肪を過小評価する可能性があるため、すべての人に適しているわけではありません.さらに、BMI は、年齢、性別、骨密度、体脂肪の分布など、個人の健康リスクに影響を与える要因を考慮していません。

BMI を計算するには、オンラインまたはモバイル アプリケーションで利用できる BMI 計算機を使用できます。 BMI 計算機では、身長と体重を入力する必要があり、BMI を即座に計算します。ほとんどの BMI 計算機は、計算された BMI が体重ステータスに関して何を意味するかについての情報も提供します。

BMI 体重ステータス カテゴリには次のものが含まれます。

低体重：BMI 18.5未満
標準体重：BMI 18.5～24.9
太りすぎ: BMI が 25 から 29.9 の間
肥満：BMI30以上
BMI が通常の体重範囲から外れている場合は、医療提供者に相談することをお勧めします。担当の医療提供者は、食事の改善、身体活動の増加、減量などのライフスタイルの変更を伴う場合がある、体重の状態を改善する方法についてさらに詳しいガイダンスを提供できます。

BMI は体脂肪率の 1 つの尺度にすぎず、個人の健康状態の全体像を示すものではないことを覚えておくことが重要です。たとえば、BMIが高い人は筋肉量が多いため、健康上の問題のリスクが高くない可能性がありますが、BMIが正常な人は体脂肪率が高いため、健康上のリスクが高くなる可能性があります問題。

結論として、BMI は、体重の状態を評価し、体脂肪に関連する健康問題のリスクがある個人を特定するための便利なツールです。ただし、年齢、性別、体脂肪の分布など、個人の健康に影響を与える可能性のある他の要因のコンテキストで BMI の結果を解釈することが重要です。体重の状態や全体的な健康状態について懸念がある場合は、医療提供者に相談してください。