PC向けFeel Free

リラックスしてストレスを軽減するために設計されたシンプルな呼吸運動アプリ、Feel Free アプリへようこそ。初めてアプリを開くと、空白の画面が表示されます。心配しないでください、これは意図的なものです。アプリはまもなく呼吸エクササイズ セッションを開始します。

色が薄くなったら息を吸います。鼻から息を大きく吸い込み、肺を空気で満たします。色が止まったら息を止めてください。快適に感じる限り、息を止めてみてください。最後に色が薄くなったら口からゆっくりと息を吐き出します。次のサイクルで再び吸入する前に、肺の空気を完全に空にします。

アプリは、この吸入、保持、および呼気のサイクルを数分間続けます。この間、引き続き指示に従い、呼吸に集中する必要があります。目を閉じて、体に出入りする空気の感覚に集中できます。リラックスして、感じているかもしれない緊張やストレスを手放してください。

アプリは、停止することを選択するまで、呼吸エクササイズ セッションを自動的に繰り返します。セッションを早めに終了する必要がある場合は、アプリを閉じるか、デバイスの戻るボタンを押してください。

このアプリが、よりリラックスして集中できるようになることを願っています。幸せな呼吸！