PC向けHome Workout : Gym Fitness

ホームワークアウト - ヘルス＆フィットネスアプリは、ボディービルなどの主要な筋肉グループすべてに毎日のワークアウトを提供します。毎日の自重トレーニング プランで自宅でシェイプアップしましょう。
私たちの筋力強化アプリは自宅でのトレーニングに最適ですが、ジムで筋肉を増強してシェイプアップするためにも使用できます。私たちのワークアウトは挑戦的で、お腹の脂肪を減らし、筋肉を強化するように設計されています。これらのボディービルのエクササイズとエクササイズは、機能的な強さ、瞬発力、そして引き締まった体を与えます。

自宅でトレーニング - 特徴
- 希望の体を作るために専門家によって開発された 525 を超える究極の自宅トレーニング
- フィットネストレーニング（器具を使わない自宅トレーニング）
- 集中的な改善のための毎日のトレーニング - 筋肉強化!
- 個別のエクササイズ、個別の繰り返し、休憩を含むカスタムワークアウト - ボディビルディング
- モチベーションを維持するための毎日の複数のトレーニングチャレンジ
- 演習の実行に役立つビデオチュートリアル
- 自宅でのトレーニングにインスピレーションを与える個人用プレイリスト
- 減量のための代替体重トラッカー
- 消費カロリーや完了した結果などの詳細な統計
- 代謝率、マスインデックス、理想体重などの健康情報にアクセスします
- バックアップ実績を複数のデバイス間で同期する
- 自宅で起きて運動するための毎日のトレーニングリマインダー
- インターネットアクセスは必要ありません。自宅でもオフィスでもいつでもトレーニング！
ホームトレーニング - ABSワークアウト
シックスパックは数インチのお世辞の下に隠れているかもしれません。筋肉を増強するには、筋力と全体的な体幹機能を向上させるワークアウト ルーチンを通じて総体脂肪率を減らす必要があります。シックスパックの腹筋を手に入れるには、腹筋上部、腹筋下部、腹斜筋（横腹筋）を鍛えるのがベストです。これらの腹筋運動は、腹部の 3 つの領域すべてを対象としています。

ホームトレーニング - 脚のトレーニング
最も経験豊富なトレーナーが、強い脚を手に入れ、脚の筋肉を強化し、脂肪を早く減らすお手伝いをします。この科学に基づいた効果的な下半身トレーニングは、認定パーソナル トレーナーによって開発されました。ハムストリングス、大腿四頭筋、ふくらはぎを鍛えるこれらのキラーエクササイズで脚のトレーニングをアップグレードしましょう。

自宅でトレーニング - WORKSHOP ARMS
上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕のエクササイズで腕を強化し、発達させます。より大きく筋肉質な腕を作るための重要なトレーニングのヒント、エクササイズ、自宅トレーニング。最も効果的な腕のトレーニングは次のとおりです。腕の成長を最大限に高めるために、上腕二頭筋または上腕三頭筋への打撃方法がそれぞれ少し異なります。

自宅でトレーニング - ベストワークショップ
専門家が認めた非常に効果的なボディービルの動きで、より大きくて強いバストを作りましょう。デバイス不要のホーム トレーニング アプリのさまざまな腕立て伏せ、プランク、胸部ストレッチで、胸部と上腕二頭筋の筋肉と筋力を強化します。このボディビルディング アプリには、筋力とパワーを向上させながら、分厚く強力な筋肉を構築するのに役立つ、胸部の最適なエクササイズが含まれています。

自宅でトレーニング - コアトレーニング
この筋肉強化アプリの素晴らしい背中と肩のトレーニングで、筋力を強化し、印象的な V テーパーを作りましょう。広い背中上部と、狭いウエストに向かって先細りになる広い肩は、体の美しさの定義です。背中と肩の筋肉が強いと、運ぶ、ひねる、回す、持ち上げる、曲げる動作が大幅に改善されます。

コンビネーションエクササイズ
最高の脂肪燃焼筋力強化エクササイズがすべてこのホームワークアウトアプリにあります。より良い体を作るために毎日運動しましょう。集中的なトレーニングと筋肉増強エクササイズの組み合わせでカロリーを消費します。
フィットネストレーナー


プロのフィットネストレーナーがすべてのエクササイズをデザインしました。ポケットの中にパーソナルフィットネストレーナーがいるような、エクササイズによるホームトレーニングガイドです。

器具を使わない自宅トレーニング プログラムを続ければ、わずか数週間で体の変化に気づくでしょう。