PC向けKnee Pain Exercises

膝の痛みを軽減するための膝の運動
これらの膝の痛みを軽減するエクササイズは、正常かつ安全に動けるようにするのに役立ちます。

なぜ運動するのか？運動は健康的なライフスタイルの重要な要素です。

私は理学療法士という職業を持っており、
運動は、関節を痛めることなく健康とフィットネスを向上させるのに役立ちます。運動すると次のことが可能になります。

私。関節周囲の筋肉を強化する
ii.骨の強度を維持するのに役立ちます
iii.一日を乗り切るためのより多くのエネルギーを与えます
iv.ぐっすり眠れるようにする
v. 体重管理を助ける
vi.生活の質を向上させる
バランスを改善する

私のモバイルアプリには、膝の痛みを軽減する膝のエクササイズが表示されます。これらの動きを1日わずか10分行うだけで膝の痛みが軽減されます。私たちのアプリで紹介するこれらのエクササイズは、年齢を問わず誰でも行うことができ、膝の治療オプションの中でも害のない治療的なエクササイズが好まれています。

膝の痛みのない生活を送ることは、日常生活の質にとって非常に重要です。歩くこと、旅行すること、モスク、教会、スーパーマーケットに行くことは、私たちの日常生活の活動に直接影響します。したがって、膝の痛みを真剣に受け止め、アプリケーションをダウンロードし、携帯電話で膝の痛みのエクササイズを見て定期的に実行してください。